Quando si pensa allo stress si pensa a momenti “clou”: delivery di grandi progetti, riunioni importanti, decisioni difficili da prendere. Tutti momenti ben riconoscibili e che ci si prepara ad affrontare nel giusto modo. La giornata lavorativa è però costellata da tanti altri piccoli momenti “negativi” imprevisti: una brutta telefonata, un messaggio sbagliato, un commento sgradevole e tanti altri che, da soli, sarebbero gestibili ma che, insieme, riescono a infiltrarsi nelle nostre difese contro lo stress. Accumulandosi, questi “micro” stress posso avere conseguenze anche serie sulla nostra salute sia fisica che mentale.

Cosa si intende per microstress? Che conseguenze ha sulla salute psico-fisica? E come riconoscerlo ed evitarlo?

I partecipanti avranno modo di confrontarsi su questo tema con Robert Cross, Professore e autore di The Microstress Effect (2023), per meglio comprendere e riconoscere il potenziale dannoso del microstress nelle proprie vite ed infine, come liberarsene.

In particolare si approfondirà:
- come identificare e agire su 14 specifici microstress
- come diventare più resilienti in modo concreto